攝護腺是男性獨有的器官,卻也是男性銀髮族的隱形殺手,根據衛福部110年癌症登記報告顯示,每年有超過7000人被診斷為攝護腺癌,發現時往往已到了晚期,醫師提醒,如果出現排尿不順、頻尿等攝護腺肥大問題,就要趕緊尋求醫療協助。

百康診所院長謝勝任表示,年齡是攝護腺癌的主要風險因素,通常到了60歲以後,發生率就會急遽升高。而50歲男性大概有一半以上,有攝護腺肥大的症狀,80歲以上更是有8、9成,以預防醫學的角度來看,平時做好保健,不僅能預防攝護腺肥大,同時也能降低發生攝護腺癌的機率。

百康診所院長謝勝任表示,年齡是攝護腺癌的主要風險因素。(中時新聞網攝)
百康診所院長謝勝任表示,年齡是攝護腺癌的主要風險因素。(中時新聞網攝)

日常保健重點就在於飲食,多吃富含抗氧化劑、含鋅、高纖的蔬果,像是番茄、南瓜,或是高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜,可降低攝護腺增生的速度,另外富含異黃酮的食物,如黃豆製品、豆漿等,也能幫助抑制男性荷爾蒙對攝護腺的刺激,進而達到防止肥大的效果。

另外,現代人工作忙碌,每日不一定能攝取足量身體所需的元素,因此許多人會選擇以保健食品的方式來補充,此時建議可以選擇番茄紅素、南瓜籽油、蒲公英等成分,根據國外最新研究發現,蔓越莓也能起到幫助的作用,另外鋅跟硒,也皆有助於維持生長發育與生殖機能,對男性保健相當重要。

現代人工作忙碌,每日不一定能攝取足量身體所需的元素,因此許多人會選擇以保健食品的方式來補充。(中時新聞網攝)
現代人工作忙碌,每日不一定能攝取足量身體所需的元素,因此許多人會選擇以保健食品的方式來補充。(中時新聞網攝)

高齡化時代來臨,預防勝於治療,做好日常保健,保持規律的生活習慣,搭配定期追蹤檢查,才能維持身體健康,預防男性問題產生。