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不只喝牛奶能助眠！睡眠博士推4款食物必吃 安穩好睡不夜醒

當今社會物質條件好，但生活上的各種壓力相對大很多，睡不安穩、失眠是很多人都有的慢性健康問題，無論是藥物還是營養品的開發，也多朝著改善睡眠問題這個方向去發展，事實上，吃對食物，也能幫助一夜好眠！網紅醫師「睡眠博士」麥可布魯斯(Dr. Michael Breus)透露，睡眠問題與營養素補充之間的關係複雜，攝取單一食物就想助眠不可能，但若是多元攝取與助眠所需營養相關的食物，則是有助益的，他提出4款助眠必吃食物，你知道吃奇異果不但能幫助入睡，還能讓你睡得安穩、睡得久嗎？

在醫院借充電線、給食物恐出事？醫勸守住3原則自保：真的不要太好心

人平時走在路上都有助人之心，何況是在醫院這種地方，隔壁病床有點小需求，大部分的人力所能及應該都願意幫忙，但婦產科醫師沈煌彬卻提醒，「在醫院裡，有時候真的不要太好心」，到底為什麼？

3星座待人最真誠 寧可吃虧也不願傷人

在人際互動中，有些人特別重視原則、責任與情分，總在關鍵時刻替人著想，做決定前也會顧及後果。《搜狐網》列出3星座是箇中代表，他們往往重視良心與公平，不願為了一時利益傷害他人，更希望自己做的每件事都能問心無愧。