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美國網紅醫師力推維穩血糖3技巧！飯前先吃這食物 餐後峰值至少降40％

現代人健康意識抬頭，近年關於血糖值的討論度居高不下，且不只銀髮族在意，青壯年、健身族群也很在乎各種食物的GI值(升糖指數)，以及如何維持血糖穩定，美國網紅醫師米奇賴斯(Mitch Rice)在自己的YouTube頻道探討了這個話題，整理推薦3個對餐後降低血糖飆升機率的小技巧，其中，大推餐前先來點蛋白質，竟對抑制餐後血糖值飆升的效果出奇的顯著。

台灣限定！金威獎盲測TOP3威士忌 蘇格登12年「甜醺三桶」中秋送禮首選

#AD 隨著中秋送禮與團聚旺季到來，威士忌品牌紛紛推出特色酒款搶攻節慶市場。其中，蘇格登（The Singleton）近期便有，專為台灣市場打造的全新作品「蘇格登12年單一麥芽威士忌 甜醺三桶（Triple Wine Cask）」，以獨特葡萄酒三桶工藝，展現甜而不膩的豐富層次；不僅在近期威士忌盲測大賽「金威獎」中獲得全台TOP3殊榮，更是中秋團聚與餐酒搭配最佳選擇。

2026日本紅葉最前線 5大核心觀察剖析市場布局

日本秋季賞楓向來是台灣旅客出國旅遊的重要檔期，2026年市場在航班持續擴增、旅客需求分眾化，及旅遊成本結構調整下，展現出更鮮明的產品變化。