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做「這件事」比熬夜更傷身！營養師嘆超容易忽略 檢視3問題自救

夜太美、滑手機太有趣，捨不得睡因此常被家人唸叨熬夜傷身，但營養師吳念揭露，其實比起不運動、熬夜，還有種更傷身的行為，叫做「內耗」，無奈這又是很容易被忽略的事情，等察覺時，往往身心都已破破爛爛不知從哪補起。