南韓知名女演員李施昤（李世英/이시영），出道多年憑著甜美外表與超反差的結實身材受到矚目，加上她自然又生動的演技，與自然不做作的個性，讓她即使結婚生子又承認整形，仍受到大批粉絲的喜愛，IG吸引超過342萬人追蹤。而私下十分熱愛戶外運動的她，雖先前曾因揹著5歲兒子登山慘被罵，但她不受影響，繼續在個人IG上分享生活。近日她再度曬出攀岩時的照片，火辣的穿搭與超狂的結實身材受到網友熱烈討論，《觸時尚》這就為大家整理她如何虐出好身材的。

火辣身材秘訣1：不節食，先增重再減脂才能養出完美曲線

很多人都以為李施昤是靠著節食才能訓練出結實的身材曲線，但事實上她從來沒在節食，反而不斷增重，她曾在採訪中透露自己吃進的食物都是專挑低脂肪且富有蛋白質的食品，包含牛肉、雞肉、水煮蛋、海鮮、生菜等等，讓身體吃了沒負擔還能幫助肌肉訓練。

火辣身材秘訣2：微空腹運動，加速脂肪燃燒

李施昤曾在節目中透露，一般有氧運動都要進行30分鐘以上才能達到燃脂的效果，雖然很多人都認為空腹有氧能達到最佳的效果，但也容易引起貧血的情況，因此她會在運動前先補充一點點熱量，才有力氣達到快速燃脂。

火辣身材秘訣3：隨時隨地徒手虐肌

很多人都以為一定要上健身房使用器材才能練出完美身材，但李施昤卻不是如此，她先前拍攝《Sweet Home》前為了更符合角色壯碩的需求，她只要一有空檔就在片場徒手鍛煉，或是利用撿蛋的彈力繩進行手臂、腹肌、背肌的訓練，才能讓她即使已是孩子的媽媽身材依舊維持纖細又結實。