62歲費翔赤裸上身露結實胸肌登熱搜 2大養成祕訣曝光
「不老男神」費翔近年鮮少有作品推出,不過近來接拍電影《封神第一部》,劇中罕見以大鬍子粗曠造型現身,還赤裸上半身露出結實胸肌,讓不少女性粉絲眼睛大吃冰淇淋,因此衝上熱搜排行榜,而他的維持精實身材的祕訣,主要是靠長年維持運動習慣及飲食控制而來。
費翔在電影《封神第一部》飾演紂王一角,62歲的他在劇中罕見露出結實胸肌,超狂的精實身材讓人瞠目結舌,完全不輸給年輕的小鮮肉演員,而關鍵在於對體態的自律管理,費翔指出首先要維持規律的運動習慣,拍戲期間,要求自己每天晚上10點前入睡,並於凌晨3點起床,接著展開1小時的力量訓練及長跑1小時,才能維持良好的身體狀態。
費翔除了靠運動維持體態,另一個關鍵在於飲食控制,他透露由於屬於易胖體質,長年都吃低油低鹽的清淡食物,並多攝取蔬菜及魚肉,此外絕不碰糖分過高的精緻澱粉,像是米飯、麵包、甜點等,接著透露最常吃的就是豆干,因為含豐富蛋白質及膳食纖維,尤其以黑豆乾為主,因為一塊等同攝取3顆蛋的蛋白質,是營養價值極高的食物。