周五（5日）深夜11時49分迎來二十四節氣中的「芒種」，象徵仲夏時節正式展開，天氣逐漸炎熱潮濕，人體容易出現煩躁、疲倦及消化不良等狀況。命理師楊登嵙提醒，此時為農曆五月也是民俗所謂的毒月，應特別重視養生保健與生活作息，尤其屬鼠、馬、羊、牛者更需留意健康變化，以平安度過節氣轉換期。

楊登嵙表示，許多人看到「芒種」會聯想到芒果，其實「芒種」中的「芒」，是指大麥、小麥等有芒作物的種子已經成熟，需要把握時機搶收，因此解釋為「忙種」更為貼切，也有「忙著種」的意思。這段期間正值農民播種與收割最繁忙的時節，與芒果種植並無直接關聯，只是恰巧碰上芒果盛產季。

楊登嵙指出，芒種後半個月內，屬鼠、馬、羊、牛生肖者需特別留意健康狀況，小感冒、小病痛發生機率較高，尤其要慎防脾胃、腸道及消化系統方面疾病，甚至可能出現急性腸胃不適。建議保持充足睡眠、避免熬夜，並透過適度運動放鬆身心，降低疾病發生機率。此外，民俗上也建議避免前往醫院探病，以免替人承擔災厄，外出可隨身攜帶護身符，並盡量避免探病、弔喪及食用喪家提供的食物。

楊登嵙分享芒種開運養生與禁忌如下：

芒果適量食用避免過量

依中醫理論，芒果屬於「濕毒性」水果，部分體質敏感者食用後，容易出現丘疹、紅腫、搔癢等皮膚反應。建議食用時避免果皮直接接觸皮膚，同時不宜一次攝取過量。

二、冰品消暑也要節制

隨著氣溫升高，各式冰品成為消暑首選，不過過量食用冰品可能影響身體循環與代謝，尤其女性更應適量攝取，避免造成體質虛寒。

三、避免替囟門未癒合幼兒剃頭

芒種期間不宜替頭頂囟門尚未完全閉合的嬰幼兒剃頭，民俗認為百會穴位於頭頂中央，若過早剃除頭髮，可能增加外邪侵襲風險。

四、夜晚納涼慎防風邪入侵

此時節白天炎熱、夜晚較涼，喜歡在戶外乘涼或躺椅休息的人，應注意保暖，避免因受風著涼而影響健康。

五、九毒日宜節制房事

農曆五月因氣候濕熱，被民俗稱為「毒月」，並有「九毒日」之說。日期包括農曆五月初五、初六、初七、十五、十六、十七，以及二十五、二十六、二十七，另外五月十四日則為「天地交泰日」。民俗觀點認為，這10天應避免房事，以免耗損元氣、削弱正氣，讓外邪有機可乘。

六、中午小睡有助恢復體力

夏季晝長夜短，加上高溫容易消耗體力與精神，經過一個上午的工作後，中午適度午睡有助於恢復精力、緩解疲勞，對維持健康具有正面幫助。

七、注意皮膚清潔與衛生

五月天氣炎熱、容易流汗，衣物應勤洗勤換。俗話說「汗出不見濕，汗出見濕，乃生痤瘡」，提醒民眾保持皮膚清潔十分重要。雖然應養成經常洗澡習慣，但大量流汗後不宜立即沖冷水澡，以免影響身體調節功能。

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