觸mii

樂齡專屬》精選北北基桃5大「入門小百岳」 銀髮族輕鬆攻頂避暑去！

天氣一天比一天熱，除了躲在室內吹冷氣以外，想把握藍天白雲出門又怕熱壞累壞，往山區走可謂避暑的好選擇，俗話說「要活就要動」，很多長輩喜歡靠登山來達到運動目的，稍有挑戰性但又有明確難度標準的小百岳，就相當適合！小百岳的分級有明確標準，簡單整合來說，就是綜合需時、海拔攀升度、耗力程度這三項指標，來為山岳做難度評判排名，攀登者也能就這客觀評分機制，選擇適合自己的小百岳，而針對體力及身體能力有限的銀髮族、長輩，推薦難度2顆星以下的小百岳較佳，同時具備低簡易度及大眾運輸可抵達這兩點優勢的小百岳，北北基桃有許多不錯的選擇，以下精選5個北北基桃入門款小百岳讓長輩出門登山運動兼避暑，包準輕鬆攻頂成就感滿滿唷！

樂齡專屬》免開車！「台灣好行」官推銀髮族4路線 公車＋台鐵縱橫山水懶人遊

天氣一日比一日炎熱，如今的台灣街頭已是夏日等級，好處是水氣退散陽光燦爛，有技巧的稍稍躲開炙熱的太陽，這時節倒是挺適合出門輕鬆遊，說到國內旅遊，很多人尤其是樂齡族群，覺得開車趴趴走其實挺費體力，所幸台灣有各式各樣完善的旅行資源，「台灣好行」各線公車，就是長輩、不想開車者的好幫手，官方甚至針對各族群規劃了不同的「懶人好行玩法」，包含了銀髮族及「橘世代」退休長輩，以下精選4條官推懶人遊路線，北中南東任您選，利用好行公車搭配台鐵或當地巴士，保證完全不用開車，就能輕鬆享受縱橫山水的小旅行！

樂齡專屬》從溫泉軍醫村到將軍村 全台銀髮族友善眷村園區精選推薦

近年坊間大吹文青風，小從生活用品、吊飾，大至房屋裝修、展區策畫，對當代年輕人來說，這是一種潮流品味與個人生活風格的追求，而對許多長輩來說，是一種舊時代的回憶，不同世代的交集點就這樣產生了，在台灣，許多城市都對轄內老眷村精心改建，懷舊回憶經過新時代的轉譯，成為了幾代人心中美麗的新記憶，台灣有許多眷村園區，交通便利、園區場地平緩好走，很適合長輩們前往走走看看，既懷舊又創新，體驗全新感受。

樂齡專屬》新北「微笑山線」精選長輩友善一日遊3路線 捷運、公車便利達

新北市政府為推逛在地民眾、國內外旅客走進在地山林，故以境內眾多大自然山景、親山步道規劃了在地化旅遊品牌「微笑山線」，核心理念為打破山林運動總是高難度的刻板印象，以「親山、親近、親密」三大核心精神打造「家山(後山)」概念，鼓勵各年齡層的民眾親近山林，其中，面對高齡化社會，微笑山線特別針對銀髮族規劃了各種低碳輕旅遊路線，讓長輩可利用大眾運輸工具，就可輕鬆抵達山林，以下推薦「微笑山線」樂齡專屬3路線，讓銀髮族即使腳力與體力有限，仍能悠閒輕鬆享受愉快的主題一日遊。

樂齡專屬》2026大台北市郊賞螢精選地圖 銀髮族愜意擁抱春末燦綠夢幻夜

每到春末夏初，天氣逐漸炎熱起來的時候，在晴朗的日子裡，比起白天出門曝曬，夕陽之後的微涼時刻反倒舒服一些，而如今正是螢火蟲出來活動的季節，長輩們想回憶被可愛綠精靈圍繞的兒時回憶，又擔心體力不堪負荷？別擔心！送上大台北市郊賞螢精選地圖，不用千里迢迢跑到深山去，在離家不遠的地方，也有能夠充分享受賞螢樂趣的地方唷！

樂齡專屬》藍莓不是唯一！營養師激推「1亞洲果乾」護眼超有感 還能抗發炎

3C發達又讓人上癮，現代人從老到小都愛滑手機、看平板，因此「護眼」因應時勢成為當今養生的一大課題，很多人知道藍莓有助保養眼睛，營養師林俐岑特別在社群發文指出，亞洲可是有「護眼神物」，那就是大家都很熟悉的枸杞，不管是直接吃果乾還是煮湯加一些，小小一顆營養價值高，不僅保養眼睛，甚至還有控制血糖的潛力。

樂齡結伴永續同行 六大觀光飯店攜手推「聯名假期」

樂齡專屬》2026大甲媽遶境！銀髮族專屬指南「必備裝備＋3省力撇步」輕鬆追

每年的農曆三月二十三日是媽祖誕辰，此時各地媽祖將會陸續開始一系列遶境活動，因此有了「三月瘋媽祖」的口號，是台灣相當獨特的宗教嘉年華活動，其中，台中大甲鎮瀾宮媽祖遶境(俗稱大甲媽)聞名遐邇，而今年的大甲媽遶境活動將於4月17日(農曆三月初一)晚間啟程，展開為期9天8夜的大長征之旅，長輩想追女神但又擔心身體沒辦法負擔？不用擔心！送上銀髮族追大甲媽專屬指南，該帶的、該下載的以及該記得的撇步通通教給你，輕鬆「追星」沒問題的！

樂齡專屬》2026春季賞花精選指南 四月雪、平地櫻、一丈紅不費腿力輕鬆遊

熬過冬季萬物復甦，無論是人還是植物，到了春季就該洗去一身懶散，趁著天氣還沒熱到難以出門之前，把握時間曬曬太陽，看看嬌艷的春季花兒們，將活潑繽紛帶進心裡，受限於身體機能的長輩，更該接收這股來自自然界的「正能量」，以下推薦的春季賞花景點，不但有美麗的花海可欣賞，更具備平坦好走步道、無障礙廁所以及充足的歇腳空間，讓長輩們不用費太多體力或腳力，甚至無須疲乏自駕就能到達，讓您輕輕鬆鬆就能被各種春日嬌俏花兒療癒。