營養
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樂齡專屬》藍莓不是唯一！營養師激推「1亞洲果乾」護眼超有感 還能抗發炎
3C發達又讓人上癮，現代人從老到小都愛滑手機、看平板，因此「護眼」因應時勢成為當今養生的一大課題，很多人知道藍莓有助保養眼睛，營養師林俐岑特別在社群發文指出，亞洲可是有「護眼神物」，那就是大家都很熟悉的枸杞，不管是直接吃果乾還是煮湯加一些，小小一顆營養價值高，不僅保養眼睛，甚至還有控制血糖的潛力。
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只攝取B群夠嗎？營養師：建議補充「全營養」可解決營養偏食問題
現代人生活壓力大，時常外食的上班族更容易忽略身體的營養補充，導致營養不足影響活力健康，甚至還可能「營養偏食」，認為單一的B群、維生素C就足夠；然而，資深營養師王偉至提醒，長期營養不均將嚴重影響健康，其實現代人缺的正是「全營養」，建議可以補充含有超過50種以上營養成份的藍綠藻保健食品，幫自己的健康打底。
