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起床空腹吞魚油恐做無用功？營養師揭正確吃法 吸收率直接翻3倍！
除了從均衡飲食保持健康外，現代人也透過吃營養補充錠，來讓身體獲得更全面的照顧，例如好處多多的魚油，就是許多人每天必攝取的定番營養劑，但你知道嗎？空腹吞魚油錠，幾乎是在做無用功！營養師邱世昕指出，魚油的主要營養成分Omega-3為脂溶性營養素，需要脂肪環境的幫助，才能讓身體好好地吸收，如果是早上空腹配著白開水就服用，「可能有一大半連血液都沒進去，就直接被排掉了」。
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起床肚子空空吃啥好？空腹優先選吃這4款食物 顧健康還意外瘦得快
每天早上起床趕上班，要不是沒想法不知道吃什麼，要不就是擔心亂買亂吃造成身體負擔，又不能放任肚子空空沒能量好好工作，別擔心！營養師陳葳推薦4款優質食物，不但適合空腹吃，還能吃出健康與好體態！
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睡醒立刻「這件事」眼睛酸澀一整天 眼科醫師揭4大原因：緩衝時間不足
眼睛對於日常生活來說真是太重要，而在3C如此發達的世代，眼睛受到的耗損更多，相信不少人常覺得眼睛乾澀、甚至一整天下來會感到脹痛，除了太長時間使用手機與電腦，眼科醫師粘靖旻透露，還可能是每天起床後人們不自覺先做了「這件事」，導致眼睛酸澀一整天！