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身心俱疲難放鬆？你需要的不只是休息 而是「數位排毒」

現代人同樣天天庸庸碌碌過生活，比起純粹體力耗盡的疲累，還多了心靈上的耗損，數位軟體、通勤、工作耗盡了能量，高度現代化的生活將我們切成碎片，而明天的太陽依然升起，我們仍須繼續撐下去，而你，是否已經很久沒有真正休息了？躺平睡覺只能緩解身體的勞損，想要真正放鬆，你還需要學會「情緒療癒」。