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膝蓋反覆疼痛不一定是退化！醫推4項重點 從小習慣調整改善有感

你也會這樣嗎？蹲下撿個東西，膝蓋就發出劈啪聲，甚至蹲下會不舒服、上下樓梯膝蓋卡卡還疼痛，連坐久了要起身，還得「暖機」一下，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，很多人因此來就診，懷疑是退化的緣故，但陳醫師表示，導致膝蓋不舒服可能是髕骨外翻、長期受力不均等多種原因，先別預設立場是退化，並傳授4招大法，從生活小習慣調整，對於改善膝蓋不適有感。

美國網紅醫師力推維穩血糖3技巧！飯前先吃這食物 餐後峰值至少降40％

現代人健康意識抬頭，近年關於血糖值的討論度居高不下，且不只銀髮族在意，青壯年、健身族群也很在乎各種食物的GI值(升糖指數)，以及如何維持血糖穩定，美國網紅醫師米奇賴斯(Mitch Rice)在自己的YouTube頻道探討了這個話題，整理推薦3個對餐後降低血糖飆升機率的小技巧，其中，大推餐前先來點蛋白質，竟對抑制餐後血糖值飆升的效果出奇的顯著。

男性也有更年期困擾！年過40易累又難入睡 醫推4招改善有感

身為年過40的男性，你也出現這些日常生活問題嗎？易累但卻睡不好，甚至脾氣變不好、性慾低落，這可能不只是單純的身體老化而已！泌尿科醫師張英傑透露，這些症狀，可能與男性更年期有關，症狀若持續的話別硬撐，張醫師建議務必尋求專業醫師協助，並推薦對抗男性更年期的「4項絕招」，幫助改善問題保證有感。

全盲醫師把黑暗化為心光 身障樂手登台點亮千人手機燈海

全盲精神科醫師蘇建銘走過車禍失明低谷，20日帶領視障及身心障礙表演者登上新北市府「心光傳愛圓夢音樂會」，以音符訴說生命韌性，並邀民眾體驗看不見的世界。

五十肩硬拉小心越拉越痛！醫傳授「解凍6招」 每天堅持10分鐘有感

你也有五十肩的困擾嗎？只是穿衣、梳頭髮甚至是伸到背後扣內衣，肩膀不但會痛，且會「卡卡的」，這些日常動作因為五十肩的關係，變成困難的事，醫師蕭偉成表示，很多人認為既然「卡住」，那就用力拉開就好，但其實緩解五十肩有正確的步驟，蕭醫師傳授「解凍6招」，天天堅持10分鐘，恢復肩膀靈活保證有感。

在醫院借充電線、給食物恐出事？醫勸守住3原則自保：真的不要太好心

人平時走在路上都有助人之心，何況是在醫院這種地方，隔壁病床有點小需求，大部分的人力所能及應該都願意幫忙，但婦產科醫師沈煌彬卻提醒，「在醫院裡，有時候真的不要太好心」，到底為什麼？

失智並非正常老化！關於失智症 權威醫師希望你先知道「這些事」

你了解失智症嗎？阿茲海默症、帕金森氏失智症等，失智症事實上分為好多種，你懂得如何分辨嗎？根據調查，無論患者的狀況如何，一名家庭醫生頂多只能花不到10分鐘，來進行失智的評估與診斷，因此，患者親友的觀察反饋變得十分重要。