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起床肚子空空吃啥好？空腹優先選吃這4款食物 顧健康還意外瘦得快

每天早上起床趕上班，要不是沒想法不知道吃什麼，要不就是擔心亂買亂吃造成身體負擔，又不能放任肚子空空沒能量好好工作，別擔心！營養師陳葳推薦4款優質食物，不但適合空腹吃，還能吃出健康與好體態！

腰圍暴增體重卻沒變！當心代謝症候群找上門

明明體重沒有增加，肚子卻越來越大，穿牛仔褲也變得吃力？臺中榮民總醫院內分泌新陳代謝科醫師鄭由承表示，這極有可能是代謝症候群的警訊。由於代謝症候群初期無明顯症狀，卻是多種慢性疾病的前兆，因此，若健檢發現血壓、血糖、血脂等指標出現紅字，應及早尋求專業醫療協助，守護自身健康。