內耗
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3生肖擺脫內耗 第4季好運接二連三
轉眼間，2026年即將進入第4季，隨著生活節奏與環境變化，將迎來一波運勢轉折。《搜狐網》指出，下半年最後一段路，有3個生肖可望迎來福氣臨門，他們逐漸放下過去累積的壓力與精神，做事不再處處受限，反而更容易遇到貴人與好機會，生活與工作因此更加順遂。
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你不是不夠好！資深心理諮詢師傳授「反內耗7步法」：別再與自己為敵
靜下心來反觀自身，你有多久沒有善待自己了？明明每天很努力工作與生活，卻總覺得不夠好，甚至習慣性過度反思、反覆檢討自己，久而久之，忘了給自己多一點善意，資深心理諮詢師南宮北誠心建議，別在別人的賽道上內耗自己，也別總在心裡懲罰自己，其實，你一直都太為難自己了。
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做「這件事」比熬夜更傷身！營養師嘆超容易忽略 檢視3問題自救
夜太美、滑手機太有趣，捨不得睡因此常被家人唸叨熬夜傷身，但營養師吳念揭露，其實比起不運動、熬夜，還有種更傷身的行為，叫做「內耗」，無奈這又是很容易被忽略的事情，等察覺時，往往身心都已破破爛爛不知從哪補起。