全球最盛大音樂盛典「科切拉音樂節」（Coachella）於本月14日盛大展開，現場邀請了BLACKPINK、高嘉爾、酷娃恰莉、壞痞兔等多位大開擔任表演嘉賓，台下的觀眾席也出現不少亮點。像是現年19歲的運動明星谷愛凌便出現在現場，並曬出一張火辣的穿搭照，吸引觀眾目光。

谷愛凌擁有精緻的混血臉孔與高挑身材，加上精湛的滑雪技巧讓她在冬奧上一戰成名，現在也開始擔任起模特兒的工作。日前她在個人IG上PO出參加「科切拉音樂節音樂節」時的照片，照片中只見她穿著一件類似迷彩的造型外套，並故意將外套「不穿好」，大方展現內搭同款BRATOP及結實的腹肌曲線與火辣身材，令不少人看傻了眼。但事實上，她先前便曾在網路上分享過如何虐出腹肌的方法。

虐腹肌方法1：捲腹鍛鍊腹部肌肉

虐腹肌方法2：將單手抬起同腳伸直，輪流交叉運動，訓練身體的協調性。

虐腹肌方法3：半撐起身體單車式捲腹

虐腹肌方法4：雙腿彎曲，用腹部支撐身體左右擺動

虐腹肌方法5：上下深蹲跳起

虐腹肌方法6：弓箭步左右腳跳換

光是做這些就能讓大家汗流浹背，同時訓練出腹部曲線，而且在家就能徒手做喔！