英國查爾斯國王（King Charles III）的加冕典禮即將在本月6日盛大展開，而在進入最後的倒數階段，白金漢宮上下全都繃緊神經，就連英國皇室成員也都忙到不可開交，凱特王妃（HRH Catherine, Princess of Wales）近日受訪時便提到自己這段時間經常壓力大到睡不著，最後竟靠著「1項運動」來擺脫失眠困擾。

根據英國媒體《HELLO!》報導，威廉王子與凱特王妃日前前往南威爾斯中央燈塔山救援隊總部參訪，過程中提到登山救援隊因需要大量的集中力及體力，讓他們經常感到壓力很大，凱特王妃聽到後便透露自從女王伊莉莎白二世（Elizabeth II）在去年9月離世後，她就出現睡眠障礙，加上查爾斯國王的加冕典禮在即，讓她壓力非常龐大，有好幾晚都失眠，最後靠著「冷水游泳」來紓解壓力，達到放鬆的效果。

事後，媒體也訪問了英國健康食品品牌Healthspan的醫學總監布魯爾（Sarah Brewer）博士，針對凱特王妃的方法進行分析，博士透露冷水浸泡身體確實可以刺激分泌腦內啡來幫助對抗憂慮、焦慮及壓力，達到緩解情緒的效果，因此有些人會泡在冷水中冥想，將注意力放在呼吸上，有效的達到平靜。另外，英國游泳協會（British Swimming）一份研究中也發現，在冷水游泳中的人有43%感到更加快樂、26%的人認為會更有動力完成當日的任務，15%的人則表示在冷水療法後更容易掌握生活等正向發展。

事實上，凱特王妃的運動神經相當發達，求學期間不但是曲棍球隊隊長，還擅長網球、單車、划船等運動項目，生完孩子後她仍繼續運動，並讓喬治王子（Prince George）、夏綠蒂公主（Princess Charlotte）、路易王子（Prince Louis）學習他們擅長的運動，幫助他們在壓力大的目光燈底下還能達到身心平衡。