173cm韓國小姐45歲仍美炸 靠3招維持超辣體態
韓國45歲女星金思朗,擁有甜美臉蛋與173公分的高挑身材,自2000年獲選為韓國小姐冠軍後,便出道成為演員,陸續在《這該死的愛情》、《秘密花園》等戲中演出,近期還與知名女星朴恩惠聯手演出韓劇《海拉的直播頻道》再次受到矚目。尤其是金思朗完美的身形與零瑕疵的美貌,都讓眾人相當驚訝她到底如何保養的?接下來就跟《觸時尚》一起來看看吧!
保養秘訣1:一日兩餐
其實金思朗在剛出道時,曾受嬰兒肥所苦,後來她發現一日三餐很容易發胖,因此她改成一日兩餐,運用168飲食法,在兩餐內盡量攝取均衡的飲食,包含大量的蔬菜與好的蛋白質,這樣不但同樣可以吃飽,也不會讓自己暴飲暴食。
保養秘訣2:勤練瑜伽與芭蕾
金思朗除了控制飲食外,私底下也會透過芭蕾、瑜伽等運動來雕塑身材,讓體態線條保持在輕盈、柔美的狀態。
保養秘訣3:打拳擊、跳舞增加脂肪燃燒
金思朗最喜歡的瘦身運動之一就是打拳擊與跳舞,之前她也曾多次在社群媒體上分享跳舞的影片。對她來說,跳舞不僅可以增加脂肪燃燒的速度,也能有效紓壓,是個非常療癒的有氧運動。