台灣女孩周子瑜6日在韓國推出SOLO專輯，日前在官方以周子瑜個人為主角的Vlog節目《All abouTZU》中，也紀錄她下為這次回歸做的所有準備工作，當中可見她為了在粉絲面前展現最好的狀態，展開了一系列健身訓練。

周子瑜在片中坦言，自己已經不知道多久沒有去運動，所以在出發前有些擔心。而在兩兩一組進行熱身拉筋時，周子瑜的動作相當標準，連夥伴都忍不住稱讚她非常柔軟，直到要躺下抬腿，她忍不住露出痛苦的表情，更發出哀號聲。

在接下來的爆發力訓練、啞鈴抓舉、划船機等，她也依照指示做出動作，且姿勢看來相當標準。不過訓練中途，體力幾乎消耗殆盡的她，模樣十分疲憊，讓周子瑜無奈直呼：「好想回家」。但她還是努力堅持到最後，將一天的訓練菜單完成。

結束高強度的CrossFit（混和健身）隔天，她也進行器械式皮拉提斯。其實包括像Black Pink的LISA、珍妮佛羅培茲、瑪丹娜等，都是皮拉提斯的愛好者，主要整合有氧、柔軟度及肌肉伸展，能達到調整體態、雕塑線條並增強對身體肌肉的控制能力。而周子瑜表示自己做了這項運動已經約7到8年，就是希望能在鏡頭前展現更好的模樣。從肢體拉伸到聽從教練指導利用器材，完成許多高難度的動作，且舉手投足都十分優雅。結束後她也將上衣掀起，展現成果，隱約可見的腹肌線條，讓工作人員看了都驚呼不已。