莎莎曬腹肌纖腰辣翻 密集訓練1個月「健身菜單+飲食」全公開

女星莎莎(鍾欣愉)以實境節目《嗨!營業中》角逐益智及實境節目主持人獎,在金鐘紅毯上,她身穿斜肩、腰部鏤空的開岔長裙亮相,大秀直角肩和結實腹肌,榮登紅毯最美女星的行列。莎莎也不藏私分享她的瘦身計畫,從飲食到運動全部大公開!
莎莎表示,從知道入圍金鐘到典禮大概是一個月的時間,她就採用漸進式的瘦身計畫,前2個禮拜慢慢控制飲食,多吃蛋白質、少吃澱粉,從一天3餐慢慢減少到一天1餐。最後兩個禮拜,她早餐吃水果、喝高蛋白飲品,下午4點吃晚餐,晚餐吃一些些碳水、雞肉、蔬菜,最重要的是,每天攝取很多、很多的水。


運動方面,莎莎每天穿減重衣跑步之外,還有棒式、跪姿伏地挺身、提臀運動,直到最後兩個禮拜,她每天早上都會去跑步。果然皇天不負苦心人,莎莎在紅毯上大秀結實身材又散發自信美,她回顧1個月的瘦身過程,開心說:「很累很辛苦但是成果我非常滿意!開心~開心~」。