年節期間大魚大肉，想快速回復完美狀態又擔心節食傷身嗎?其實只要補充足量的蛋白質以及膳食纖維，不挨餓也能輕鬆回歸，快跟著知名醫師蕭捷健的年後菜單，一起輕鬆吃、不挨餓，7日有型回歸。

蕭捷健表示，想要回歸年前有型狀態，補充足量的蛋白質以及膳食纖維相當重要，並且在超商就能輕鬆取得！統一陽光高纖豆漿一瓶有13.6克的優質蛋白、8克膳食纖維，是回歸有型不可或缺的好夥伴。而根據年節的放縱程度，他也制定了3種不同等級的1週飲食菜單。

餐餐補充足夠營養，輕鬆有型。蕭捷健建議，年節期間飲食狀態若是微放縱，年後早餐可以搭配1瓶高纖豆漿，啟動身體代謝；小放縱則建議早、晚餐各喝1瓶高纖豆漿，補充雙倍蛋白質；若太放縱則早、午餐可以各搭配1瓶高纖豆漿，並在晚餐時段選擇無加糖豆奶，再配合適度運動。跟著醫師食譜，用簡單料理搭配統一陽光高纖豆漿，就能輕鬆回歸年前有型狀態。

蕭捷健也在貼文中分享喝統一陽光高纖豆漿後的變化，他表示，膳食纖維增加了飽足感，平常較不容易感到飢餓，就不會在餐間攝入過多額外熱量；大豆蛋白質幫助維持體力。另外，在餐前空腹時先喝豆漿，膳食纖維所帶來的飽足感最持久，能達到最佳效果，他也建議將享用晚餐的時間提前；再搭配運動，將會達到更好的效果。

跟著醫師一起吃，不再擔心年節放縱難恢復年前狀態，把握訣竅輕鬆吃，搭配統一陽光高纖豆漿，蛋白質及膳食纖維讓你吃飽又健康，年後7天快速有型回歸。