知名舞蹈老師KIMIKO，與教授王家玄結婚5年，不時在社群和粉絲分享夫妻日常趣事，總引起網友熱烈迴響，多年來維持良好運動習慣的她，近來發文指出：「在台灣，多數人還不習慣把運動當成日常」，接著給出5點實用建議。

KIMIKO指出許多人會在社群分享運動的照片，不過能做到長期且穩定的人其實不多，「當一件事還算少數時，眼光和評論會容易被放大：稍微有線條、皮膚透亮一點，就有人好奇多問兩句；生活分享多了節奏與自律，也常被解讀成很用力」，對此，她強調這些多半是大家面對不熟悉的自然本能，與個人價值無關。

KIMIKO表示要持久運動，如何啟動第一步相當關鍵，「把他人的反應按下靜音。運動、照顧身體、自律，不需要向誰證明，也不必為誰解釋；把選擇留給自己，步伐就能更柔軟、更穩定」，至於如何穩定且長久，她給出5點實用建議：「一、把運動當常規，不當標籤；二、找安靜而可持續的環境；三、最小化對外回應；四、找同溫層，但不依賴；五、用感覺指標當回饋」，倘若能做到，這樣當多數人還在觀望，自己已經在好好生活。

KIMIKO最後提醒所有人，只要把注意力放在身體的回饋與生活品質，外界的聲音自然變小，對於她的一番見解，網友們也極度認同：「謝謝老師溫暖的文字」、「這篇文真的寫到我內心深處，非常有道理」、「老師，運動超級重要」。