習慣
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糖尿病不是吃糖吃出來的！營養師揭「3個壞習慣」養出高血糖候選人
現代人最常擔心的幾個慢性病，其中就包含了糖尿病，畢竟這個疾病需要長期奮戰，影響的層面也廣，就算是輕度也需要密切的關注與相對複雜的飲控策略，因此「糖尿病」三個字可說是讓人聞之色變，而你知道嗎？糖尿病其實不是吃糖吃出來的，營養師陳葳揭露，其實不良的生活習慣，才是讓人成為「高血糖候選人」的主要原因。
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長期宿便好菌降 不良習慣加劇菌相失衡恐致癌 醫籲補好菌是關鍵 早晚喝優酪乳降低腸癌發生率19％
衛福部6月公布最新國人十大死因統計，大腸癌發生率與死亡率雙高，長年穩居國人健康威脅前段班。平均每28分鐘就有1人確診大腸癌，其中高達兩成病患初診即為第四期，多已轉移至肝、肺等其他部位，嚴重程度不可輕忽！大腸直腸外科何建霖醫師表示，超過九成大腸癌是由大腸息肉演變而來，代表腸道菌相處於失衡狀態，而便秘更是大腸癌警訊之一。民眾除養成良好生活習慣外，近年來國外研究紛紛指出飲用優酪乳與降低腸癌發生率有正相關，建議可透過每日早晚飲用優酪乳補充益生菌，降低惡性息肉與腸癌發生。
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一起床先來杯咖啡其實超傷身？醫推建立「5項晨間習慣」 顧健康助長壽
現代人的生活型態，從睜開眼睛的那一刻就開始一連串的忙碌，因此很多人起床的第一件事，是來杯香濃的咖啡提提神，來迎接整天的忙碌工作，而這個看似平凡的晨間習慣，醫師蕭偉成指出其實很傷身，建議民眾調整起床後的行為順序，並推薦建立「5項晨間習慣」，養出健康的身體，是長壽的關鍵。