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做「這件事」比熬夜更傷身！營養師嘆超容易忽略 檢視3問題自救

夜太美、滑手機太有趣，捨不得睡因此常被家人唸叨熬夜傷身，但營養師吳念揭露，其實比起不運動、熬夜，還有種更傷身的行為，叫做「內耗」，無奈這又是很容易被忽略的事情，等察覺時，往往身心都已破破爛爛不知從哪補起。

長壽基因會遺傳？營養師揭背後原因 推50歲開始維持5習慣顧本延壽

長輩生日總會收到「呷百二」的祝福，那長壽真的是種基因遺傳嗎？營養師薛曉晶曝2026《JAMA Network Open》3大長期研究、4030人發現，百歲人瑞子女的高血壓發生危險度低於32%，且出現時間比一般人更晚約5年出現，但她建議，與其仰賴長壽基因，不如想著如何將這份「禮物」好好延續，50歲開始維持5項好習慣，健康並且長壽，才是根本之道。

8月後運勢轉順！3生肖壓力消退 身心更輕鬆

8月過後，有些人先前累積的壓力可望逐步緩解，工作與生活中的難題也將陸續找到處理方向。《搜狐網》點名3生肖隨著9月到來，心情更為放鬆、作息也逐漸回穩，整體精神與身體狀態都有機會獲得改善。

起床肚子空空吃啥好？空腹優先選吃這4款食物 顧健康還意外瘦得快

每天早上起床趕上班，要不是沒想法不知道吃什麼，要不就是擔心亂買亂吃造成身體負擔，又不能放任肚子空空沒能量好好工作，別擔心！營養師陳葳推薦4款優質食物，不但適合空腹吃，還能吃出健康與好體態！

12星座下半年先投資自己！處女顧好健康 雙魚提升專業

下半年真正值得投資的，不只是金錢，更是自己的時間、能力與生活品質。塔羅牌老師艾菲爾指出，水星與土星的穩定能量，提醒12星座與其追逐短暫好運，不如趁這段時間補強不足、累積實力，有人適合提升專業，有人該經營人脈，也有人需要重新整理財務與生活。以下分析請同時參考太陽、上升星座，太陽為主、上升為輔。

香港新興4大運動》健步足球 放慢腳步單純享受運動

香港人口正快速老化，根據聯合國預測，到了2050年香港會成為全球人口老化程度最高的城市，有40.6%人口為65歲或以上。近年社會上新增了很多專門為年長一輩而設的活動，「健步足球」是其中之一。

周五立秋！ 4生肖健康要留意 生活6禁忌勿犯

周五（7日）19點43分迎來24節氣「立秋」，象徵秋季正式展開。名門命理教育協會創會理事長、命理師楊登嵙表示，立秋後陽氣漸收、燥氣漸盛，養生應以潤肺、養陰、護肝為重，同時調整食衣住行等生活習慣。此外，今年立秋後半個月4生肖健康運較弱，應特別留意腹部不適、飲食衛生及充足休息，才能安然度過換季時節。

花蓮療癒之境 高齡健康博覽會開展longstay五感體驗

第三屆高齡健康博覽會最「香」的展區在「花蓮」，一秒就能被洄瀾的山海美景與香氛療癒包圍！快帶著長輩及全家大小來「花蓮‧療癒之境」專區玩互動、拿限量小石花文創好禮，還有機會免費搭乘山嵐號觀光列車去旅行。

投資健康正夯！美國保健品進口占比逾4成 Coupang酷澎火箭跨境限時最低6折起

除了理財，投資健康也是現代人重要課題。Coupang酷澎火箭跨境精選NOW Foods、Doctor's BEST、SPORTS RESEARCH等熱銷美國保健品牌，限時最低6折起，最快3天即可送達，讓消費者免去海外代購等待時間，在家即可輕鬆選購多元保健品。

女性必看！更年期若未用對方法良好照顧 恐影響健康與生命

生而為女性，最終都會迎來更年期，但每個人遇到的狀況可能不盡相同，但人人都不應該感到徬徨無助，因此，了解更年期前期到停經後的生活，這段期間的所有身心健康訊息，能為女性照亮前行之路。