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身心俱疲難放鬆？你需要的不只是休息 而是「數位排毒」

現代人同樣天天庸庸碌碌過生活，比起純粹體力耗盡的疲累，還多了心靈上的耗損，數位軟體、通勤、工作耗盡了能量，高度現代化的生活將我們切成碎片，而明天的太陽依然升起，我們仍須繼續撐下去，而你，是否已經很久沒有真正休息了？躺平睡覺只能緩解身體的勞損，想要真正放鬆，你還需要學會「情緒療癒」。

心情不好別再吃糖來補！改撒黑胡椒 「驚喜作用」曝光

一年365天，再樂觀的人，總有心裡又悶又潮的低落時刻，很多人會吃點甜的，滿足口慾也療癒內心，但事後又擔心身體健康扛不住，尤其是有糖尿病問題的人們，別擔心！心情不好除了吃甜點，你還有別的選擇，那就是撒黑胡椒，營養師老辜表示，黑胡椒對於讓身體減輕壓力，有意想不到的效果喔！

4星座人際關係亮紅燈 天蠍舊情緒翻湧 別急著關上心門

今（3日）起至11月13日，金星逆行於天蠍座，加上火星與冥王星形成對沖，感情與人際關係中的舊問題容易重新浮現。塔羅牌老師艾菲爾提醒，這段時間不代表關係一定走向負面，反而像是一面鏡子，讓人重新看見被忽略的情緒與未解心結；有些人可能突然想起過去的感情，有些人則會發現，曾經壓下的不滿依然影響著現在。面對這些變化，與其急著做決定，不如先釐清真實感受，再思考關係接下來該怎麼走。請同時參考太陽、上升星座，太陽為主、上升為輔。

牡羊座滿月放大內心 4星座情緒翻湧 天蠍別再執著

今（26日）迎來牡羊座滿月，同時海王星沖日，情緒與內在感受容易被放大，平時壓下的委屈、疲憊與不甘，也可能突然浮上心頭。塔羅牌老師艾菲爾表示，這段時間可能受到回憶、想像或他人情緒牽動，不必急著逼自己想通，有些情緒需要的不是答案，而是一個出口。尤其4個星座近期很適合停下腳步整理內心，慢慢放下累積已久的情緒。請同時參考太陽、上升星座。

男性也有更年期困擾！年過40易累又難入睡 醫推4招改善有感

身為年過40的男性，你也出現這些日常生活問題嗎？易累但卻睡不好，甚至脾氣變不好、性慾低落，這可能不只是單純的身體老化而已！泌尿科醫師張英傑透露，這些症狀，可能與男性更年期有關，症狀若持續的話別硬撐，張醫師建議務必尋求專業醫師協助，並推薦對抗男性更年期的「4項絕招」，幫助改善問題保證有感。

「白露」來了！ 11產業受惠 忌情緒化追逐行情

今（7日）進入24節氣中的「白露」，國際天星命理風水專家邱彥龍提醒，天氣開始由熱轉涼，大環境的節奏也跟著改變，從今年白露天文來看，月亮、水星、金星的力量特別突出，代表未來約16天，民生問題、情緒、資訊流動、人際合作、感情與消費市場都會明顯升溫，表面上看起來機會增加，但能不能把好運留下來，在於判斷得準不準。