知名女星郭雪芙，過去曾以女子團體「Dream Girls」成員的身分出道，憑著甜美臉蛋與凹凸有致的身材受到大批粉絲愛戴，轉戰戲劇圈也同樣受到矚目。近日推出全新電視劇《因為你如此耀眼》的她，日前出席記者會活動時，以一襲水藍色的削肩洋裝優雅現身，拋開過去水腫的身形，而營養師高敏敏便在臉書粉絲團上公開郭雪芙的「無鹽湯排毒法」，只要跟著做就能健康的消除水腫喔！

●無鹽湯

營養師高敏敏透露，郭雪芙的無鹽湯作法其實很簡單，只要準備薑片、雞腿肉與蘋果丟下去一起煮，不加入鹽，改用魚露或玫瑰鹽來提味即可。

●晚餐6點前吃完

營養師提醒各位晚餐不要太晚吃，因為晚吃會使熱量不斷堆積，而提早吃可以讓身體在充足的時間裡消耗熱量，女星許瑋甯長年也是靠這方式維持好身材。

●平板撐+瑜伽

郭雪芙過去曾分享自己私底下的運動就是皮拉提斯跟瑜伽，因為這類的運動可以幫助雕塑身材曲線，也能增加肌肉量，有效的幫助身體燃燒脂肪。

●自製排毒瘦瘦水

瘦身最重要的元素之一就是水量，但如果覺得只喝水太無聊，也可以嘗試用小黃瓜加上檸檬及薄荷泡製成的「瘦瘦水」，裡面含有豐富的鉀，與利尿的作用，能幫助身體排出多餘的水分。

營養師還提供了其他4款口味及參考公式，讓你每天都有不同的味道：

食材搭配公式＝新鮮水果＋草本植物＋水/氣泡水（可做約1000c.c)」

食譜一：鳳梨黃瓜水（鳳梨＋黃瓜＋水/氣泡水）

食譜二：甜橙薄荷水（甜橙＋薄荷＋水/氣泡水）

食譜三：莓果薄荷水（莓果＋薄荷＋水/氣泡水）

食譜四：青檸黃瓜水（青檸＋黃瓜＋水/氣泡水）

最後營養師不忘再次提醒大家，減肥的同時也要注意飲食均衡與身體健康，另外還要搭配游泳、瑜珈、平板撐、有氧運動，才能有效的雕塑身材。