王菲能維持凍齡美肌都是靠著喝自創的「巫婆湯」。(本報資料照片)
王菲能維持凍齡美肌都是靠著喝自創的「巫婆湯」。(本報資料照片)

知名女歌手王菲雖近幾年已逐漸淡出演藝圈,但私底下的一舉一動仍受到關注,無論是穿搭風格還是凍齡方法都同樣備受熱議。而近日營養師高敏敏便在個人臉書粉絲團上分享王菲凍齡的保養祕訣,吸引網友熱烈討論。

現年53歲的王菲日前被民眾目擊與女兒一同出現在歐洲,俐落的穿搭及凍齡的白皙美貌都讓眾人相當吃驚。而營養師高敏敏便透露,王菲能一直維持在凍齡牛奶肌的狀態,主要是靠巫婆湯與大家公認的「無聊飲食」所形成的。

凍齡秘訣1:

所謂無聊卻有效的「巫婆湯」,要先準備4-6個洋蔥、4-6個番茄、1個花椰菜、2個青椒、1棵芹菜,再加上適量的鹽及胡椒,堅持喝下去就能在一周內有效的減掉3~5公斤。

凍齡秘訣2:堅持吃素

王菲除了平時飲食相當清淡外,長期吃素的她也會攝取大量的蔬果、豆腐、雞蛋來補充鐵、鈣及各種營養素。同時,吃菜也能淨化身體、增加飽足感,還能讓肌膚更加透亮,若是沒辦法完全不吃肉,那也可以選擇「每餐一素」或是「每週一素」來幫助身體排毒。

凍齡秘訣3:25歲就開始抗老

王菲從25歲開始就相當重視保濕及抗老,也會依照不同的季節更換適合的保養品,避免皮膚乾裂造成細紋。

凍齡秘訣4:勤練瑜珈

王菲從很久以前就開始練瑜珈,因為在練瑜珈的過程中不僅可以維持身材、幫助抗老紓壓,也能維持身心平衡。