現年48歲的女星賈靜雯近日登上大陸綜藝節目《乘風破浪的姊姊4》受到眾人矚目，而她也為了能在舞台上展現最佳的體態，不久前還接受2週的魔鬼訓練，使體重突破新低44.9kg，就連體脂都只剩16%相當驚人。現身機場時，賈靜雯還被網友捕捉到手臂極度纖細、宛如女團的體態，讓不少人看了相當驚訝，引起熱烈討論。對此，賈靜雯也出面透露自己除了很常運動外，也公開私下的飲食習慣。

賈靜雯日前在小紅書上公開自己私下的飲食技巧，並透露只要維持2大原則就能健康瘦！

瘦身秘訣1：只吃原型食物

賈靜雯在影片中透露，自己私底下都只吃「原型食物」而且飲食均衡，每一餐不僅有飯、有菜還有魚、蝦，幾乎每一種營養都有吸收到。

瘦身秘訣2：盡量少吃紅肉、多吃白肉

賈靜雯表示，由於她本身就愛吃魚跟蝦，加上魚、蝦都是很好的蛋白質，因此她在家中經常食用，有時候還會特別煮魚頭來吃，從海鮮中攝取豐富的蛋白質。