56歲「最美小龍女」李若彤秀逆天馬甲線 14天健身菜單大公開
現年56歲的香港女星李若彤,當年憑著亮麗外貌與自然演技,演出金庸原作改編的《神鵰俠侶》女主角小龍女後便爆紅成為經典之作,她也因此被封為「最美小龍女」。近期李若彤也憑著古裝劇《且試天下》再度受到眾人矚目,不少人更注意到她逆齡的外貌與結實的好身材。而她到底是如何保養的,近日也公開在微博上,讓粉絲們全驚呆。
經常透過社群媒體與網友互動的李若彤,近日曬出兩段健身影片,並在影片中分別穿上蘋果綠BRATOP搭配綠色塑型褲,以及鵝黃色BRATOP外罩白色短版上衣搭配黑色塑型褲,大方秀出結實的腹部曲線與馬甲線,令網友們讚嘆不已。而她《14天挑戰馬甲線》的健身菜單如下,跟著做你也能練出性感的馬甲線!
《14天挑戰馬甲線》第一期運動:
菜單1:高抬雙臂提膝→30秒×3組
菜單2:捲腹→30秒×3組
菜單3:平板側撐壓腹→30秒×2組×雙側
菜單4:交叉高抬腿捲腹→30秒×3組
菜單5:混合動作1+2→15秒+15秒
《14天挑戰馬甲線》第二期運動:
菜單1:雙臂平舉側提膝→30秒×1組
菜單2:抬腿捲腹→30秒×3組
菜單3:坐姿對角捲腹 →30秒×3組
菜單4:交叉側捲腹→ 30秒×2組×雙側
菜單5:混合動作2+3→15秒+15秒