南韓知名女團「IVE」中的18歲成員張員瑛（장원영），因擁有小又甜的精緻臉蛋，與171公分的高䠷身材，使她一出道就大受歡迎，甚至還被譽為「新一代最強神顏」，但大家都十分好奇她到底如何維持好身材的，近日她便在節目上親自解惑，自爆自己光吃晚餐就花了3小時的時間，令不少人相當驚訝。

張員瑛近日與其他成員一同登上綜藝節目《偶像人間劇場》，並公開她們日常生活表，而張員瑛除了公開自己的運動項目外，還自告奮勇想為成員們製作晚餐，大家也才發現原來她的好身材是這樣來的，意外引發話題。

保養祕訣1：吃東西細嚼慢嚥，晚餐需吃3小時

張員瑛在節目中提到自己不喜歡狼吞虎嚥的吃飯，喜歡細嚼慢嚥，幾乎每個晚上都得花上3小時的時間吃晚餐，宛如吃法式料理一樣。而這樣的吃法不僅可以幫助消化，也會刺激大腦釋出「飽足感」的訊號，達到瘦身的效果。

保養祕訣2：固定做提拉皮斯、空中瑜珈

除了控制飲食外，張員瑛也跟其他女星一樣透過皮拉提斯增強核心肌群，並靠著拉筋使肌肉伸展增加柔軟度，達到雕塑身材的效果。另外，她也相當喜愛空中瑜珈，因為她認為在練空中瑜珈時除了能夠矯正脊椎及骨盆的位置，也會練習專注在自我身上，達到身心平衡。