「不老男神」林志穎的辣妻陳若儀，過去曾憑著亮麗外貌與170公分高挑身材在模特兒界受到矚目，後來嫁給林志穎並陸續生下3名寶貝兒子後便專心在家相夫教子，但她仍經常透過社群媒體與粉絲互動。而身材纖細火辣的她，近日也在個人社群媒體上PO出居家健身的影片，立即吸引目光。

陳若儀近日在個人IG上PO出一段健身影片，只見她罕見的穿上運動BRATOP與瑜珈長褲，並在影片中表示因經常被網友詢問平時到底如何瘦身、如何維持體態的，因此她也透過這次機會好好分享一下平時平躺在家也能做的運動小技巧。

陳若儀解釋，以下這幾個動作主要可以幫助大家瘦小腹，也能同時運動到大腿及臀部的肌肉，達到雕塑的效果，她還建議腰部及背部要盡量貼地才能達到瘦小腹的效果。而這3項「平躺運動」都是30秒為1組，一共做3組，就能感覺到腹部肌肉發熱、發力的感覺。

運動技巧1：盆骨中位交替抬腿

運動技巧2：盆骨中位抬腿

運動技巧3：舉腳捲腹

運動技巧4：雙手頭後交叉抱大臂3分鐘

最後一組在經過暖身之後就能將雙手交叉放在頭部後方，而這個動作可以改善圓肩駝背，還能瘦手臂，即使在家看電視或是沒事時都能一邊跟著做，相當簡單。