「全球第一美」NANA穿比基尼秀惹火身材 3習慣逼出川字肌

南韓31歲知名女星NANA(林珍兒)過去曾以女團After School的身分出道,因神似混血的精緻五官與171公分的高䠷身材,受到大批粉絲的喜愛,還曾兩度獲得「全球百大美女」的第一名寶座,人氣不斷攀升。而近日前往海外度假的她也不吝嗇的曬出泳裝辣照,令網友們看得臉紅心跳。
NANA近日與好友一同前往印尼度假,在度假期間她也不忘曬出當地風景美照及比基尼泳裝辣照,大方分享凹凸有致的身材曲線,而她出道多年到底是如何維持火辣身材的,《觸時尚》這就分享給大家!
保養祕訣1:一天喝5000c.c的水
過去曾和NANA合作過的藝人李國珠曾爆料,NANA為了管理身材及維持皮膚水嫩,一天至少會喝5公升左右的水,這樣不僅可以讓肌膚看起來更有光澤,對脂肪代謝也有極大的幫助,但NANA也強調自己不是豪飲,而是定時定量的攝取水份,才能避免過度飲水而導致水中毒。
保養祕訣2:均衡飲食、控制鹽分
很多女明星為了維持體態,每餐都只會吃一點點來控制食量,但對於NANA來說飲食均衡、吃得天然健康比吃得少更有用,因此她到現在仍非常堅持「低鹽飲食」這樣不僅能有效控制體重,也能避免水腫的現象產生。
保養祕訣3:每天都要運動
NANA除了控制飲食以及喝足大量的水分外,工作行程忙碌的她,不管多累多忙,每天晚上都會堅持做100下的仰臥起坐或是100下的深蹲,平常也會以走樓梯代替電梯,把握每個能健身的機會;另外她只要一有空就會待在健身房運動,長期下來就能將身材維持在最佳狀態。