尹恩惠公開10天照吃狂瘦7kg菜單!他跟著做結果超驚人
南韓女星尹恩惠過去曾憑著甜美臉蛋與精湛的演技,在韓劇《宮野蠻王妃》、《咖啡王子一號店》中演出而紅遍全亞洲,但近幾年她已將事業重心轉往綜藝節目及經營YouTube頻道上,因經常分享私下生活而再度受到網友的喜愛。而身為女星的她,過去也曾因為肉肉的臉蛋及身材所苦,直到後來找到急速減肥的秘訣才能在短時間瘦下來,近日她便找來一名男性及一名女性挑戰者嘗試她的「不挨餓的急速減肥法」,沒想到成果竟然超驚人。
尹恩惠日前在頻道上公開一個標題為「急速瘦身第2彈!3餐照吃也能甩掉7公斤的10日減肥食譜」並找來兩名測試者真實體驗。影片中,尹恩惠建議每天早上一醒來就要吃益生菌並多喝水,這樣幫助腸胃蠕動、維持腸胃道健康,接著公開每日的飲食。尹恩惠除了將胡蘿汁、炒花椰菜飯當早餐外,還親自為兩名測試者製作沙拉、紫菜包飯、酪梨拌飯、炒蝦飯、豆腐起司煎餅、墨西哥捲餅、青菜豆腐麵、麥片、貝果等食品做成的三餐,幾乎每一餐都吃得相當豐盛,也完全不會餓肚子。
10天的減肥計畫結束後,女性測試者一下子就瘦了3.1kg,也透露這幾日測試下來不會感到疲倦,吃完飯也不會想睡,甚至消除許多水腫,很多人都以為她瘦了5kg;男性測試者則在10天內瘦了7.1kg,透露那幾天的早上,起床變得很容易,不會因為疲倦想要賴床。而影片下方也有不少網友十分感謝她無私分享菜單,並希望她能公開更多減重的技巧,獲得大眾的好評 。