44歲女星隋棠雖然是3個孩子的媽，但她懷孕後不僅迅速恢復窈窕的體態，近期更積極健身、增肌減脂，日前還自爆3個月增重7公斤，體脂率卻不增反減，且不需要節食，令網友相當佩服。對此，她近日再大方公開自己的飲食菜單，引來不少粉絲前來取經。

隋棠不時會在社群分享健身的成果，也不藏私公開自己維持體態的秘訣，日前她就曬出一張在健身房的自拍照，只見她身穿白色運動背心搭配灰色緊身褲，大方展現凹凸有致的身材曲線。接著隋棠提到很多人向她請教「優格早餐」的配方，包含堅果、藍莓、奇亞籽、馬基莓粉、希臘優格、隔夜燕麥、蜂蜜，「就是這些東西全部依照自己喜歡的量丟進碗裡，沒有哪樣缺一不可」。

同時隋棠也透露，她大部分都把這項菜單當作早餐，「偶爾午晚餐不知道吃什麼或胃口不佳時也吃它，這樣吃好多年了」，不僅準備時簡單快速，吃起來健康，有時也是小孩的指定早餐之一，顯見她的健身計畫中，除了自律運動外，健康飲食也是不容小覷的一環。

超健康早餐菜單曝光後，引來不少粉絲留言大讚，「這也是我最愛的每天的第一個餐點」、「這臀⋯要怎麼練成」、「這身材，真是超強的自律」，但也有人開玩笑說看到了太健康的食物，「第二張圖的養生餐點真的很掉胃口」、「幫妳丟進鐵板麵加蛋、小熱狗、雞柳條、大冰奶」、「我想要第一張的屁股，不喜歡第二張的食物」。