坊間流傳的俗語真的不要不信「食過五月粽，寒衣收入槓」，確實過了端午連假，台灣已是穩穩地熱翻了！烈陽加濕熱溫度，對人類來說難受，但對自然界來說，卻是生機盎然的絕佳好時節，躲點太陽、聞著香氣再看點繽紛美麗的畫面，夏季賞花也算是一種期間限定的美好享受了，送上今年仲夏花季5大銀髮族友善賞花熱點，避暑又滋養身心靈，也是一種保養呢！

雙連埤，盛夏野薑花季秘境迎賓

地區：宜蘭縣員山鄉

位於宜蘭縣員山鄉的雙連埤，是國家級濕地與野生動物保護區，每年最熱的7到8月，這片濕地將迎來野薑花盛放的黃金期，如潔白蝴蝶般的野薑花在珍貴的溼地保護區翩然綻放，空氣中瀰漫著如朝露般的清香，是社群上廣受歡迎的盛夏避暑兼賞花秘境。

交通方面，闔家自駕前往雙連埤路線簡單，如果不開車，到宜蘭火車站再轉乘 公車亦可直達，一下車滿滿綠意映入眼簾，而此處地形平緩、全區為無階梯的生態木棧道，很適合長輩們前來散步消暑，賞賞花調劑心靈。

蓮花園休閒農業區‧「百蓮好荷」蓮花季體驗逗趣水上漂

地點：桃園縣觀音區

坊間素有「北觀音、南白河」的說法，指的就是蓮花季來臨，北部以桃園縣觀音鄉為主場，今年的7/4至8/30，當地的蓮花園休閒農場迎來盛大的「百蓮好荷」蓮花季活動，夏日的園區內盛放睡蓮、大賀蓮以及巨大的「大王蓮」，除了各式導覽、舞台表演、蓮花相關DIY課程外，乘坐大王蓮拍下「水上漂」奇蹟美照，可說是仲夏賞花一大打卡亮點。

到蓮花園休閒農場賞荷品蓮，交通上除自駕，亦可自中壢火車站轉乘客運前往蓮花季期間，也提供花季接駁車載客服務，休閒農場內地勢平緩，設有好走的木棧道與大型遮蔭涼亭，長輩到此輕鬆散步賞蓮甚至坐著體驗，還能在古厝餐廳吃蓮花冰消暑，是讓人相當安心的孝親賞花小出遊熱門選擇。

中社觀光花市‧向日葵花海閃耀金色活力

地點：台中市后里區

7至8月盛夏，位於台中后里區的中社觀光花市，就到了巨型向日葵大開特開的季節，一片金黃色花海隨風搖曳，映襯著歐式風車與白色鋼琴造景，既朝氣蓬勃又帶著愉悅的浪漫，是在社群上必定掀起打卡熱潮的夏日定番活動。

想參與這場金色盛宴，除了自駕外，亦可搭台鐵區間車至泰安車站，再轉乘計程車約5分鐘車程即達，園區架構對長輩非常友善，全區無階梯落差且步道平坦，持助走器或輪椅偕可行動自如，且花海旁還設置了連棟的遮陽棚與休息區，讓長輩賞花、拍照之餘，也能遮蔭休息不至於曬昏頭，中社觀光花市無疑是夏季最美的無障礙賞花首選之地。

日月潭頭社金針花園區‧七彩水田金針花毯顛覆視覺

地點：南投縣魚池鄉

南投縣魚池鄉素以好山好水聞名，就在當地的日月潭頭社金針花園區內，每到盛夏將迎來全台唯一的「水田七彩金針花」黃金期，有別於其他金針花海的整片黃金色，頭社金針花園區的水田交織黃、橙、紫、粉等各色金針花，散發滿滿繽紛仲夏氛圍，因此討論度居高不下。

想到日月潭頭社金針花園區欣賞七彩金針花海，開車最方便，自駕由國道 6 號下愛蘭交流道，接台 21 線往日月潭方向即可直達，沿路平緩好開，園區周邊有寬闊的停車空間，銀髮族到此賞金針花，一來可省去到花東的金針花海必經的蜿蜒山路，另一方面，園區就在盆地平原區，全區無階梯落差、地形平坦，且步道平整寬敞，無論使用助行器或坐輪椅的長輩，都能安全省力欣賞夏季限定的繽紛金針花海。

杉林溪森林生態渡假園區‧抓住繡球花季繽紛尾巴趁現在

地點：南投縣竹山鎮

位於南投竹山的杉林溪森林生態渡假園區，一年四季都是賞花熱點，到了7、8月仲夏，還能抓住繡球花季的尾巴，相較於在平地高溫曝曬的繡球花，杉林溪森林生態園區的萬株圓滾滾繡球花，於海拔1600公尺、平均攝氏20度的舒適恆溫下，沿著溪畔藍紫交替綻放，可愛夢幻的場景，讓該地的繡球花季長年高居避暑與夏季賞花的討論度冠軍。

想到杉林溪森林生態渡假園區賞繡球花，建議自駕前往，雖然須走點蜿蜒山路，但整個園區堪稱銀髮族避暑天堂，首先在這炎熱時節，山上氣候涼爽，另園區全面規劃了低底盤遊園接駁車，長輩不必辛苦爬坡，即可直達平坦的松木棧道，漫步於杉木蔭下吸收純淨芬多精，邊欣賞林間的繡球花的夢幻花影。