熱到要抓狂！每天出門第一件事是感受門外有沒有風，如果沒風就知道這是關上冷氣都需要極大勇氣的一天，這種時候總是好渴望冰冰涼涼的感覺…不！如此努力活著的我們，值得真正擁有！怕全身溼透難清理，踏個浪泡個腳總行了吧！精選全台5處踏浪好地方，適合全年齡，對銀髮族也很友善，去吧，跟酷暑拚了！

三芝淺水灣‧漫步半月海灘老少咸宜

位於北海岸三芝的淺水灣，以獨特的岩礁與半月形沙灘聞名，可沿平緩的海岸邊漫步，讓帶著細沙的溫涼海水與鹹鹹的海風輕撫，吹散悶熱暑氣，而想來到這裡也很方便，不一定要開車，從捷運淡水站轉乘公車即可抵達，距離市區也不遠，輕鬆就能來此踏浪。

三芝淺水灣還有一項對長輩相當友善的設施，那就是設有平整的「濱海木棧步道」以及「芝蘭公園海上觀景平台」，不方便或不喜歡沾濕腳部或進沙的長輩，也能沿步道吹吹海風、飽覽蔚藍海景，步道旁有整排的海景咖啡廳及無障礙洗手間，累了能隨時進去喝杯飲料歇歇腳，三芝淺水灣堪稱是全台踏浪景點中友善度最高的地方。

白沙灣水域遊憩區‧純淨貝殼沙的輕柔呢喃

同樣是北海岸的戲水勝地，位於石門區的白沙灣，以質地細膩淨白的貝殼沙與湛藍海水聞名，想來此處交通很方便，到捷運淡水站或自基隆火車站轉搭台灣好行「皇冠北海岸線」、當地公車等，下車就抵達，此地有海因此是各年齡層都非常喜歡造訪的北部戲水勝地。

整個白沙灣遊憩區經過觀光署無障礙環境優化，設有無障礙坡道與觀景平台，如長輩不喜歡或不便下水，可在無障礙平台上欣賞純淨貝殼沙灘、藍天與絕美海景，而如果碰水沾沙也不用擔心，周邊有完善的無障礙廁所、洗腳池，累了也有座椅可供休憩，讓長輩到海邊散心舒適無負擔。

福隆海水浴場‧黃金沙灘X跨海彩虹橋雙重魅力

位於貢寮的福隆海水浴場大名鼎鼎，交通上更是全台海灘中數一數二便利，只要搭台鐵到福隆火車站，出站僅需步行五分鐘即可抵達，福隆海水浴場以雙層沙灘與蔚藍海域聞名，內海區域風浪平穩，因此格外適合闔家大小前來戲水踏浪。

福隆海水浴場全區動線平緩且有完善的無障礙設施，包含無障礙廁所、洗腳池與休息空間，彩虹橋與沙灘入口鋪道也貼心進行過優化，讓長輩來此能大幅降低走在沙地的費力感，每年夏季還會舉辦「福隆國際沙雕藝術季」，讓你不只踏浪，還能用眼睛欣賞黃金沙灘的另一種美好。

外澳沙灘‧龜山島與黑色沙灘的蔚藍邂逅

宜蘭頭城外澳沙灘是個靜謐卻不失交通便利性的踏浪好去處，搭乘台鐵區間車至外澳火車站，出站步行可達，或是到礁溪、頭城轉乘台灣好行「東北角海岸線」公車，亦可直達景區，是人們到宜蘭看海聽浪濤聲的首選。

外澳沙灘的色澤與眾不同，細緻黑沙一路綿延至海中，構成海天一色的絕美景色，可輕踩濕沙與美景融為一體，如長輩不想弄濕鞋襪，服務中心旁設有無障礙觀景平台與平緩步道，可在此輕鬆散心觀海，甚至遠眺龜山島，累了則到周邊的景觀咖啡廳喝杯飲料坐坐，感受宜蘭特有的慢活步調。

旗津海水浴場‧渡輪與夕陽交織出獨特港灣美景

高雄旗津海水浴場兼具景色、趣味與交通便利性，自捷運西子灣站或輕軌哈瑪星站出站後轉乘渡輪，僅需幾分鐘就能抵達，渡輪的平穩性很好，能讓長輩悠閒又舒服地踏上這座港都之島。

旗津海水浴場以數公里長的綠林風車步道與綿延的海岸線聞名，步道相當平緩好走，並設有無障礙廁所，即使使用輪椅也沒問題，周邊遮蔭處多，讓長輩能在這裡舒適地踏浪、吹風並欣賞金色浪花映襯下的絕美夕陽餘暉，走累了能隨時停下腳步喝茶歇腿，周邊還有豐富的在地小吃，方方面面都滿足到，男女老少都適合到此一遊。