過去曾以「FBI教你讀心術」為題來台開講座的FBI專家喬‧納瓦羅，親自傳授肢體語言判讀，兩場講座人潮大爆滿，掀起台灣、香港讀心術系列風潮，其著作《FBI教你讀心術》，更讓他榮登全球百萬暢銷書作者，是全球公認非語言溝通領域的專家，如今，他帶來新作《FBI建立交情的技術》又掀話題，該書甚至被認可是2026年最具實用價值的「人際關係指南書」。

喬‧納瓦羅任職於FBI長達25年，工作累積的經驗讓他體會到，肢體語言不只能用來「讀心」，更可以利用來建立信任、化解誤解，讓彼此關係變親近，例如，面對犯罪現場那些驚嚇過度的目擊者，納瓦羅為了在短時間內取得對方的信任，讓對方吐露到底看到了什麼，這一切端賴眼神、表情及姿勢等肢體語言，來快速與對方產生連結，以下有幾點，是他對肢體語言活用的統整建議。

‧你的身體要跟你的善意一致

開放的身體姿勢，比直接說「相信我」更重要。身體要適度朝向對方、不要把手臂緊緊抱在胸前，這些細節會讓別人覺得「你願意互動」，而不是嘴上說「很高興見到你」，身體卻後退。

講話比手勢是人的本能，讓你思考更清晰，但切忌用食指指指點點，頭部微微傾斜，會讓自己看起來更願意聆聽，沒有威脅感，這是贏得信任、建立交情的第一步。

‧人跟人之間的好感度 形成過程竟是如此

你的個性是保守還是前衛？匆忙出門還是遊刃有餘？單身或已婚？很奇特的，這些都會直接反映在你的穿著上，身為專業的FBI探員，是有方法能夠僅憑第一眼就判斷出來的。

還有，緊張是很難掩飾的，因為你會不斷搓手、整理衣袖、反覆用手指觸摸臉龐，或是咬唇，也就是說急著掩飾，反倒可能招來輕視或起疑，納瓦羅建議，不如坦率告訴別人「我現在很緊張」，反而能贏得好感。

‧怎麼知道對方想跟你「更靠近」？

你大笑時，對方會用誇張的肢體附和；女性常以玩弄鞋子的方式傳達愛意，如果跟你相處很舒適，她會用腳趾勾著鞋子晃動，相反的，如果對方對你沒感覺、覺得彼此沒戲了，你是否能從特定的肢體語言中判斷出來？

‧加碼：初次約會圓滿成功的三個行為

想要初次約會一切順利圓滿？前FBI探員有幾招撇步能教教你，反之，傳授給你20個會引起反感的肢體動作，想要愛情一路順，你就千萬別踩雷！

作者簡介/喬‧納瓦羅(Joe Navarro)

文學碩士，曾任聯邦調查局反間諜與反恐特別探員長達25年。身為非語言溝通領域的全球公認專家，著有國際暢銷書《FBI教你讀心術》、《FBI教你讀心術2》、《FBI教你認出身邊隱藏的危險人物》、《FBI套話術，讓他不知不覺說真話》（以上皆為大是文化出版）。他經常就各種與人類行為相關的主題進行演講，欲了解更多資訊，請造訪網站jnforensics.com。現居於佛羅里達州薩拉索塔市。