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想吃道地日式洋食與義大利麵？盤點全台聲量最高的十大人氣連鎖餐點品牌

美國網紅醫師力推維穩血糖3技巧！飯前先吃這食物 餐後峰值至少降40％

現代人健康意識抬頭，近年關於血糖值的討論度居高不下，且不只銀髮族在意，青壯年、健身族群也很在乎各種食物的GI值(升糖指數)，以及如何維持血糖穩定，美國網紅醫師米奇賴斯(Mitch Rice)在自己的YouTube頻道探討了這個話題，整理推薦3個對餐後降低血糖飆升機率的小技巧，其中，大推餐前先來點蛋白質，竟對抑制餐後血糖值飆升的效果出奇的顯著。

漢堡排也能是增肌餐？肉的長谷川攜手「乳清龍頭」戰神MARS 推4款高蛋白聯名餐

增肌減脂的人天天都在算蛋白質，追求吃原型食物，很少有人把漢堡排算進去，日本人氣漢堡排專門店「肉的長谷川」攜手台灣乳清蛋白領導品牌「戰神MARS」跨界聯名，推出四款高蛋白聯名套餐，把過去被健身族視為「作弊餐（Cheat Day）」的漢堡排搖身一變成為「增肌餐（Gain Day）」，「肉的長谷川」特選熱賣暢銷的100%純牛爆汁漢堡排、經典回歸的流心漢堡排、低脂雞肉漢堡排以及特級大雞腿四款作為聯名商品，一餐最高補進53克以上蛋白質。不僅蛋白質滿點，四款套餐的配菜也全部換過，把精緻澱粉換成栗子地瓜與鮮甜玉米，再加上滿滿的花椰菜與四季豆，無論是想增肌、控醣還是單純想吃飽，都吃得沒有負擔。