飲食
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華航「華麗美洲」起手式：黃金四角 科技航空＋自然海灣＋大師藝術＋美式飲食
美西旅遊行程近幾年因為直航航點以及航班的增加有了新的轉變，過去數十年不變的美西傳統團體行程多為「洛杉磯進、舊金山出，並繞去拉斯維加斯和大峽谷」。然而，這2、3年開始有較多團體來到西雅圖，或是在前往阿拉斯加時選擇在西雅圖轉機﹔尤其西雅圖極具代表性的數個地標，也都非常適合包裝成高吸引力的行程。
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心情不好別再吃糖來補！改撒黑胡椒 「驚喜作用」曝光
一年365天，再樂觀的人，總有心裡又悶又潮的低落時刻，很多人會吃點甜的，滿足口慾也療癒內心，但事後又擔心身體健康扛不住，尤其是有糖尿病問題的人們，別擔心！心情不好除了吃甜點，你還有別的選擇，那就是撒黑胡椒，營養師老辜表示，黑胡椒對於讓身體減輕壓力，有意想不到的效果喔！
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不只喝牛奶能助眠！睡眠博士推4款食物必吃 安穩好睡不夜醒
當今社會物質條件好，但生活上的各種壓力相對大很多，睡不安穩、失眠是很多人都有的慢性健康問題，無論是藥物還是營養品的開發，也多朝著改善睡眠問題這個方向去發展，事實上，吃對食物，也能幫助一夜好眠！網紅醫師「睡眠博士」麥可布魯斯(Dr. Michael Breus)透露，睡眠問題與營養素補充之間的關係複雜，攝取單一食物就想助眠不可能，但若是多元攝取與助眠所需營養相關的食物，則是有助益的，他提出4款助眠必吃食物，你知道吃奇異果不但能幫助入睡，還能讓你睡得安穩、睡得久嗎？
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擔心癌症找上身？營養師力推5款抗癌蔬菜 輪流吃搭建身體天然防護罩
現代醫學發達，很多過去的絕症，至今都有了應對解方，唯獨癌症，在醫學上仍是個龐大待解的課題，除了定期健檢並且盡早發現、及早治療外，另一方面就是從生活上「預防」著手，特別是飲食方面，營養師陳葳分享5款「抗癌蔬菜」，從生活中一點一滴幫身體築起「天然防護罩」。