很多朋友，或剛認識我的人，聽到我有一對三歲多的雙胞胎男孩、一位年幼又活潑的女兒，還有一隻以拆家聞名的哈士奇，在這樣的生活狀態下，我仍然熱愛生活，甚至一談到孩子就手舞足蹈地分享他們有多可愛、多讓我感動--通常第一反應都是：不可思議。

但其實，在育兒日常中，難免也會冒著被旁人側目或不認同的風險，為了讓生活更游刃有餘，我有幾條「踩得很硬」的育兒原則，先說，這些原則要堅持真的不容易，但從我的經驗來看，非常值得父母一起長期投入與努力。

1.作息規律

2.飲食與用餐習慣

3.問題讓孩子自己先嘗試解決

4.愛家從家務協作開始

90%非常規律的作息

話說在前頭，我也沒辦法做到百分之百。例如睡覺時間，偶爾耽誤一下(一小時內)，才是真實生活，堅守這一點，也讓我放棄了大部分的社交時間（幾乎快沒什麼朋友T_T），只要和親友的約，與孩子的吃飯或午睡時間衝突，我通常就是一句抱歉，直接回絕。雖然難免讓人覺得我太不合群，但0–3歲這段時間的作息堅持，換來的是孩子穩定的情緒--在辛苦的育兒路上，真的很值得。

當孩子的電力穩定了，自我掌控也會更好（減少力不從心、卻又說不出來的崩潰）。作息一旦穩定，孩子自然知道什麼時間該做什麼，身心會建立秩序感，進而產生安全感，也就少了許多因不安而來的哭鬧。

當我們先排除「餓」與「累」這些生理因素，剩下要理解的情緒，其實就清晰很多。

關於吃飯 我只堅持這兩件事

從副食品開始，我就提供孩子均衡、多元的原型食物，兩歲後才給低調味的飲食。除了水果，我幾乎不讓孩子接觸非天然的含糖食物。得到的結果是：味蕾敏銳、不挑食，食慾也很好、穩定。

至於餐桌禮儀，我只堅持兩件事：坐在位子上吃到結束，以及不影響他人。離開餐桌代表你吃飽了、用餐完畢，但是倘若你經勸告還是一再的離開座位，我們的共識，代表你今天真的不太餓，到睡前也不會有其他點心了(更多餐桌上的育兒狀況，下一次會好好聊聊)。

至於用餐專注力，則還在培養中，三歲多的孩子，本來就處在好奇又愛玩的階段，適度「得過且過」地放過彼此，其實也很常見，畢竟孩子真的還很小啊！每當他們故意調皮、挑戰大人極限時，我都會在心裡默念：「你們這群前額葉還沒長好的小動物。」然後，就比較釋懷一點了。

孩子能做的 我盡量不代勞

打個星號，這項絕對是最值得投資！舉凡邀請孩子們做家事、收玩具、料理前一起準備、餐後收拾自己餐具、地板弄髒了一起清潔、或者去公園腳踏車倒了，若沒大礙，就讓孩子自己扶起吧。照顧者若沒有過度反應，孩子們直覺得只想追上其他手足(朋友)一起玩，怎麼有時間哭鬧？相反的，常替孩子代勞、過度保護，容易養成外求的寶寶，年紀漸大遇到挫折，也容易怪天、怪地、怪父母，覺得自己活得很委曲。下一次想伸手替孩子們代勞時，不如逐步放手讓他們先試試看吧！

從分工小家務培養愛家的觀念：家，是大家的

這項原則我已經堅持兩年多，我家三個孩子也成功被媽媽「洗腦」了！我們常一起做家事、一起準備料理。孩子們很享受完成自己份內工作後，再去幫忙別人。因為他們認為，先把自己的事做好，是「有能力的人」的表現。（他們也因此不太喜歡被認為需要幫忙，會加速完成自己的工作。）

我相信人性是喜歡教別人的，所以我也常讓兩個哥哥示範熟悉的家務，教妹妹怎麼操作，成了我超級厲害的大幫手，很神奇的是，當孩子能和大人一起照顧家裡，成就感會莫名爆棚，也更知道分擔家務就是愛家的表現，現在只要是家裡的事，孩子們幾乎都會搶著做，媽媽看著他們彼此幫忙的樣子，這樣的家庭畫面，真的很幸福。

育兒原則溫柔而不退 也留一點空間給生活

育兒這條路很長，有原則很重要，但保有彈性，也一樣重要。方法對了，就慢慢走、慢慢累積。念念不忘，生活真的會給你回響，如果你也想讓育兒越來越輕鬆順手，同時培養孩子的生活自理與自信心，不妨試試看。

作者介紹／三寶媽Sabrina

我是料理教室主理人，擁有國內育嬰師、兒童藝術治療培訓認證、初階橄欖油品油師認證，熱愛生活與食物發酵，目前母兼父職養育3歲半的雙胞胎兒子+1歲半女兒＋1隻哈士奇，乍看瘋狂的日常生活，卻是我這輩子最快樂的時光。想透過自己混亂而不失優雅的媽媽視角，分享如何用幽默拆解育兒的各種關卡，以及如何笑著撐過挫折的瞬間，這世上沒有最好的育兒理論，只有最適合你與寶寶的方法，願我的故事伴你一同進化，成就最自在快樂的親子關係。