《芭比》不好當!瑪格羅比曝3大瘦身秘訣 飲食內容超逼人
真人版電影《Barbie芭比》上映短短兩周,總票房就突破8億美金,劇中的飾演「芭比」的女星瑪格羅比(Margot Robbie),身價也因此水漲船高,無論到哪都成為矚目的焦點。而瑪格羅比精緻的五官與絕佳的身材比例,雖被大眾視為真人版芭比的最佳人選,但私底下的她卻為了詮釋芭比的完美體態,在飲食及運動上都下足了工夫。
●瘦身方法1:戒糖、戒飲料
瑪格羅比曾透露,自己為了將身材維持在最佳狀態,完全不吃含糖的食物及飲料,也不吃任何高熱量食物,改攝取高蛋白及富含營養素的減肥餐。
●瘦身方法2:自製健康早、午、晚餐
瑪格羅比在這段期間,早餐幾乎都吃加入藍莓的燕麥粥,搭配羽衣甘藍和蘋果打成的冰沙。因為藍莓富含抗氧化能力,可以保護身體不受自由基的傷害,燕麥則是低熱量又含有豐富的纖維,可增加身體的飽足感。
午餐則是會以糙米或是雞肉,搭配小黃瓜、番茄、鯖魚等蔬菜水果或是高蛋白食物。
晚餐換成蔬菜火鍋加麵條,或是鮪魚排加地瓜,確實做好均衡飲食,才能有效的幫助身體代謝。
●瘦身方法3:嘗試各種運動增加運動量
瑪格羅比除了私底下經常游泳來訓練全身的肌耐力外,平時她也會透過跑步、有氧運動、打網球、跳舞來增加自己的運動量,過去還曾有劇組給瑪格羅比一系列嚴格的健身訓練,她也照單全收,只為了在鏡頭前能展現最完美的一面。