現年29歲的混血女星昆凌，在2015年與巨星周杰倫結婚後，陸續生下3名子女，但在去年5月生完第三胎沒多久她便立即恢復少女身材，甚至在不久前還在社群媒體上曬出泳裝照，令不少人相當驚訝。不過昆凌日前卻在社群媒體上分享原本以為身材回不去了，直到開始上課才找到維持身材的方法，引發熱烈討論。

昆凌近日在小紅書及IG上發文表示「生完三胎後，我有一陣子覺得自己的肚子回不去了，感到很沮喪。但很幸運的有朋友推薦我開始接觸皮拉提斯(Pilates)，讓我的腹直肌回歸！」影片中，只見昆凌綁著高馬尾，身穿黑T與瑜珈褲，開心的與大家分享自己目前正在練皮拉提斯，她透露當初想練是因為產後想要恢復身材，沒想到上課之後意外愛上，而且受益良多，接著她開始在懸吊床上展示各種皮拉提斯的姿勢。但其中一個訓練腹直肌的核心運動，讓昆凌忍不住放聲尖叫，休息時表示「練了一個小時，真的是爆汗」，最後昆凌也不忘提醒大家，運動一定要記得補充水分才行。

事實上，除了昆凌之外，韓星BLACKPINK的Jennie、IZ*ONE的張員瑛、孫藝真、太妍以及張韶涵、鄧紫棋等人都是靠皮拉提斯維持身材，並達到身心平衡。