現年62歲的資深女星馬世莉，當年雖以一雙筆直大長腿走紅，但日前與好友溫翠蘋一同上節目《那些年。那些歌》時，卻自爆當時剛從歌唱比賽出道的她，曾被化妝師嫌棄體型太過豐腴，直到瘦身成功被某次報紙下了聳動標題「美腿保險500萬」才讓她意外爆紅，獲得「長腿姐姐」的封號。如今馬世莉即使年過半百、出道超過40年，身材依舊纖細，絕世美腿也完全沒走樣，而她私底下到底如何保養的呢？

保養祕訣1：爬山

馬世莉曾在節目中分享自己瘦身、美腿的秘訣就是「爬山」。她家因為剛好住山邊，所以每天早上一起床就會去爬山，一路爬到山頂再下山，雖過程中很累、滿頭大汗，但對她來說是最好的有氧運動。

保養祕訣2：空中腳踏車

馬世莉透露自己有位當護士的表姊曾在國中時提醒她，天天穿球鞋小心腿會變粗，教她在睡覺前要把腿抬高至90度的牆上大約10分鐘，再開始踩空中腳踏車，這樣血液才能回流不會因靜脈曲張變得粗壯。

保養祕訣3：好的睡眠品質

馬世莉認為對瘦身最有幫助的就是「良好的睡眠品質」，而且需睡滿8小時，因為只要睡不好、睡得少大腦就會產生想吃的慾望，睡得好大腦就會產生「瘦體素」抑制食慾，而睡眠的時間也是身體細胞的黃金修復期，因此顧好睡眠就能讓身材及皮膚維持在凍齡的狀態。