被封為「香港四大天王」之一的男神劉德華，當年以帥氣的外貌與溫柔嗓音擄獲大眾的心，加上自然的演技與超強親和力，使他出道超過40年，人氣仍居高不下。而對於飲食控管相當嚴格的他，過去曾為了維持一身結實的肌肉吃足了苦頭，也使他的身材一直到現在都保持得相當緊實，驚人毅力令不少人大開眼界。

保養祕訣1：一整年只吃3樣食物

當年擁有滿身健美肌肉的劉德華，曾在受訪時提到自己那幾年對於身材管理有點上癮，曾找了好幾個營養師幫他研究各種節食菜單，而大部分的內容都是原味乳酪、穀類食物還有少量的水煮雞肉，沒再吃其他食物。

保養祕訣2：健康飲食

劉德華經常被問保養祕訣，而他的回答都是「健康飲食」，他曾公開自己的減肥便當，裡面只有以醬油涼拌的木耳及小黃瓜，因為它們不僅熱量低、有飽足感，還富有高膳食纖維；小黃瓜中的丙醇二酸可以抑制醣類轉化為脂肪，因此不少明星都將小黃瓜視為減肥聖品。

保養祕訣3：168間歇斷食法

劉德華施行168間歇性斷食法已有好多年，而這個秘密是被好友劉嘉玲給爆出來的，因為劉嘉玲曾向他請益到底如何維持多年的好身材，劉德華便告訴她168斷食法，沒想到劉嘉玲實驗過後效果驚人，也意外曝光劉德華的保養祕訣。