48歲女星徐若瑄（Vivian）出道多年，憑著甜美臉蛋與音樂創作才華受到大批粉絲的喜愛。近日舉辦個人演唱會的她，不僅在演唱會上演唱多首經典好歌，還在宣傳海報大方秀出纖細又結實好身材，讓不少人驚艷不已。

徐若瑄近日除了與認識20多年的日本老友玉城千春一同舉辦演唱外，也即將在7月推出選秀節目《未來少女》並在其中擔任製作人，讓粉絲們相當期待。而原本身材就相當纖細的徐若瑄，在拍攝演唱會宣傳海報時，還大方展現結實的腹肌曲線，令許多人相當好奇她到底如何保持凍齡童顏與火辣身材的，《觸時尚》立即為大家解答。

凍齡秘訣1：抗醣、均衡飲食

私底下相當注重身材及膚況的徐若瑄，平常的飲食都以原型食物為主，也會大量攝取蛋白質、蔬菜、omega-3魚類等食物，盡量避免吃精緻澱粉與含糖食物，因為甜食會讓皮膚變老、變暗沉，還會使身材變胖。

凍齡秘訣2：內外都要補充水

徐若瑄每次被問到凍齡保養祕訣，永遠的答案都是喝足大量的水並做好保濕工作。她透露自己每天都會喝超多的水，增加身體代謝；另外她也會做好皮膚保濕的工作，讓肌膚維持在最水嫩透亮的狀態。

凍齡秘訣3：注重防曬

紫外線是肌膚的殺手，因此徐若瑄外出時一定會先擦好防曬，並戴上防曬帽子及外套，就連開車時她也會戴著冰絲手套避免雙手曬出斑點，這也是許多人會忽略的地方。

凍齡秘訣4：臉部按摩

徐若瑄如果當天沒有工作，就會素顏讓肌膚好好呼吸，但保養程序會改成早、中、晚三次，在塗抹眼霜及乳霜時，還會搭配如按鋼琴般的「指彈按摩法」輕彈皮膚幫助吸收保養品，順便觀察皮膚的觸感及細緻度，若摸起來不光滑她也會隨時調整手邊的保養品。

凍齡秘訣5：每天找時間運動

徐若瑄雖工作忙碌，但她每天都會趁著小孩睡著後，一邊敷臉、一邊追劇，並在一旁仰臥起坐訓練核心還有手臂，搭配拉筋伸展放鬆肌肉，這樣看完劇也同時把運動完成，簡直是一舉3得。