女星嚴立婷擁有甜美臉蛋與170公分的高挑身材，出道後曾演出多部戲劇作品，受到大批觀眾的喜愛，加上她直率敢言的性格，讓她近日接下多部綜藝節目的主持棒，在演藝圈交出亮眼成績單。而經常透過社群媒體與粉絲互動的她，近期也曬出與小S的短裙辣照，秀出兩雙美腿，沒想到竟釣出小S自嘆「我要加油了」，嚴立婷也因此公開維持身材的保養祕訣。

身材高挑的嚴立婷與籃球運動員張智峰婚後育有一子一女，但身材仍維持纖細有型，而先前更曬出體重創新低的照片，體脂竟然只有21，讓小S一看到她都自嘆不如，而她到底如何辦到的，也讓眾人相當好奇。

1. 嚴格控制飲食

對於許多女生來說，嚴格控制飲食是減肥的必經之路，而嚴立婷也是一樣，根據《女人我最大》的報導，她表示減肥時絕不讓自己餓肚子，早餐時她會選擇地瓜、豆漿加上自製的歐姆蛋，也會包起司、香菇、生菜來吃，這樣就能吃得超級豐盛又健康。若是想吃火鍋，她會以肉類、蛋白質、蔬菜以及清湯為主，絕不吃加工食品及含糖飲料，避免變胖。

2. 吃飯只吃1/3碗飯

在減肥時期嚴立婷表示自己完全不會戒掉澱粉，而是會將份量減至1/3，然後會在中午的時候吃，因為她跟許瑋甯等女星們一樣「不吃晚餐」來控制，但她也強調若是午餐對你相當重要，那就吃菜跟肉，避免喝湯吸取過多的鹽分。

3. 每天會喝自己體重x30的水量

嚴立婷表示自己即使要喝綠茶、紅茶等飲料都會選擇無糖，每天也會堅持讓自己喝到自己體重x30倍的水量，譬如她目前50公斤，那就一定會喝到1500cc的水，而且要「純水」不能用豆漿、茶類等飲品來代替。另外，她強調吃進足夠的蛋白質以及水量，對減重才能達到一定的效果。

4. 重視腹部曲線

嚴立婷透露自己由於已年過40又生過孩子，所以更加重視腰部的曲線雕塑，而她認為減肥最困難的地方就是「堅持」一旦開始鬆懈或是進入停滯期，體重就容易回彈，因此她除了堅持運動瘦身外，也不排持借用科技的力量雕塑曲線，讓身材近乎完美。