韓星克拉拉肚子餓時時常用蕃茄充飢。(圖/克拉拉IG)
韓星克拉拉肚子餓時時常用蕃茄充飢。(圖/克拉拉IG)

現代人工作忙碌幾乎餐餐外食,而在長期大魚大肉之下難免會出現身體疾病,而胃腸肝膽科醫師錢政弘日前便在網路上分享,先前一名60多歲的病患來看診時,透過超音波發現原本的「中度脂肪肝」竟完全消失,令他相當好奇開口詢問,沒想到對方竟只是「戒掉1種食物」就減肥成功。

胃腸肝膽科醫師錢政弘日前在臉書上分享,他在不久前替一名去年發現患有中度脂肪肝,並長年有高血壓的阿姨做超音波檢查時,竟發現她的脂肪肝已經消失,檢查結果完全正常,並在1年內快速瘦下10kg,連醫生也大感驚奇,便開口詢問對方是用了什麼方法。豈料,阿姨竟然不是運動而是「少吃水果」這個動作,就瘦了這麼多。阿姨還表示自己在1年前的體重為66kg,加上有高血壓、脂肪肝等疾病,導致血糖持續上身,而台灣的水果大多都過甜,加上她過去相當愛吃西瓜、葡萄、芒果、鳳梨等高糖水果,得知水果糖分過高時,她便決定減少水果的攝取量,由原本可以吃掉一整顆,減少至食用2成,沒想到因此瘦身成功。

事實上,許多女明星為了減肥除了努力健身、運動外,也會控制吃進去的飲食,水果更會挑選蘋果、奇異果、番茄、檸檬、葡萄柚、莓果、酪梨等低糖水果,食用量也只是適當攝取。

像是身材相當火辣的韓星克拉拉,便曾在節目中透露自己最愛吃的水果就是番茄,其富含水分及容易有飽足感、糖量也相當少,因此她隨身都會攜帶;若是肚子餓便會以番茄、堅果充飢,才不會讓自己還沒瘦下來反而因過多的糖分變胖。