南韓知名女星朴信惠在2022年5月升格當媽媽、休息半年多後，終於在近日宣布全面復工，除了接下JTBC新劇《Doctor Slump》外，她也接下多個廣告代言，甚至還在服飾代言中大跳「抖肩舞」，其纖細的好身材讓不少人驚訝，竟在短短半年內就瘦回少女身材。事實上，朴信惠曾在受訪時透露，自己是易胖體質，過去她在拍攝《我是美男》時便有嬰兒肥、手臂粗壯等困擾，直到後來靠著5招才慢慢瘦下來，而這次能快速瘦身或許也是類似的方法。

1. 靠紅豆水、南瓜水消腫

朴信惠曾表示自己是容易水腫的體質，因此平日她都會喝紅豆水或是南瓜水幫助消除臉部浮腫。另外，紅豆能有效促進排出體內多餘的水份，並富含花青素，讓體內脂肪不易吸收，因此是不少女星的聖物。而豆類則是富含鐵質及維生素B1，能為女性補充鐵質，為臉部增添紅潤。

2. 吃小黃瓜、番茄減重

朴信惠曾表示自己在減重期間，三餐幾乎會以這兩個蔬果為主食，同時搭配蔬菜及少量的米飯，讓她在1個月內快速瘦下10kg。

3. 少吃澱粉及喝湯

朴信惠也曾透露自己平時會盡量少吃精緻澱粉，也會避免喝湯，因為喝湯可能會攝取過多的味素及鹽分，反而會使身體水腫，因此她在非必要的情況下會儘量避免食用。

4. 晚上6點以後不進食

為了達到有效的減重，朴信惠也養成了6點前就吃完晚餐的習慣，這樣不僅能讓晚餐的食物有充足的時間消化，不易堆積脂肪，還要搭配早睡，才能達到減肥的效果。

5. 搭配多種不同的運動

朴信惠曾在IG上公開過自己的運動方法，包含跑步、鍛鍊跆拳道、到健身房健身，還有結合現代舞、瑜珈、芭蕾、皮拉提斯的TanzPlay等各種運動，才不會因單一運動太過無聊而放棄，也能讓她能有效燃脂並雕塑身材。