被譽為「最美校花」的女星簡廷芮，在去年10月18日凌晨迎來二寶「小芒果」的誕生，升格成為二寶媽；而經常透過社群媒體分享育兒生活的她，日前也分享到自己生小芒果前足足胖了15公斤，甚至產前經常無預警流鼻血，讓她相當擔憂，但沒想到才剛生完5個月，近日竟曬出「中空裝」公開超平坦的腹部曲線，令網友們全傻眼。但她在生第一胎時就曾公開過自己的「5:2減肥法」，讓自己養胎不養肉，就讓《觸時尚》分享給大家她到底如何瘦身的吧！

瘦身第1招：懷孕時期5:2飲食法

簡廷芮曾PO文表示自己在孕期就相當控制體重，週一至週五都吃得相當健康，以豐富的蛋白質為主要飲食，高熱量及垃圾食物只有假日才吃，而她光靠這招就讓自己每個月只胖零點幾公斤，到懷孕後期3個月她又縮短為一周只吃一次垃圾食物，讓自己怎麼吃都不發胖。

瘦身第2招：盡量自己下廚，少油少鹽

簡廷芮曾笑稱自己被朋友們稱呼為「小老人」，因為她不僅生活作息及飲食習慣相當規律，平常也是早睡早起的人，只要一有時間她也會自己下廚做早餐，也會到市場購買新鮮的食材，烹煮少油少鹽的簡單料理，讓身體吃了沒負擔。

瘦身第3招：規律生活及運動

簡廷芮透露自己曾試過激烈減肥法，一個禮拜都不吃澱粉、油脂類食物，只吃生菜、水果及喝水，雖然這樣在短短1周內狂掉3公斤，但回歸正常飲食後就立刻復胖，還因此變成易胖易瘦的體質，因此她認為正常的作息及規律的運動才是不二法門。另外，她也聽從營養師的建議每天至少會吃兩碗綠色蔬菜補充葉酸，高糖分的水果一天也不能吃超過一碗的量，避免攝取過多的糖分。