現年43歲的藝人Gino（蔡東威）出道多年，憑著帥氣外貌與精湛演技受到大批觀眾喜愛，而近期因演出八點檔《天道》而再度受到矚目的他，一身結實的肌肉線條令人相當好奇他到底如何維持的。近日Gino便在社群媒體上大方分享自己減脂瘦身的2大方法，即使不挨餓也能成功甩掉多餘脂肪。

Gino近日在臉書分享自己的減脂方式，透露早上起來他會先空腹去快走或是小跑步20分鐘，這樣會提高一整天的代謝，即使之後不動也能消耗比平常還要多的熱量；或是整天用走路的方式移動來代替搭乘交通工具，也能達到一樣的效果。

飲食方面Gino也做了調整，近期他經常食用的就是木耳、香菇、紅蘿蔔、燙青菜以及帶皮的蘋果，這些食物不僅能有效的帶走內臟脂肪，小腹也會跟著消除。

另外，Gino也透露自己先前生病住院時，醫生曾建議他若生病沒有元氣可以吃水餃，因為水餃裡有菜有肉，所有營養都在裡面，是個快速又方便補充體力的食物。而以上這些飲食雖都是水煮，但Gino建議大家可以沾點和風或是胡麻醬增加口感，若是不沾醬也能減少攝取熱量。